Thư thái đón tuổi già với 45 lời khuyên hữu ích

Tuổi già là một phần tất yếu của cuộc sống, nhưng cách mỗi người đối mặt với nó rất khác nhau. Hầu hết chúng ta đều có một điểm chung - đó là mong muốn sống lâu, sống khỏe và sống. Và đây là những lời khuyên dành cho bạn

1. Kỷ niệm sinh nhật hàng năm cùng bạn bè, gia đình với bữa tiệc nhỏ có rượu sâm banh.

2. Hãy chọn và duy trì một kiểu tóc tự nhiên cả về phong cách và màu sắc.

3. Dành nhiều thời gian với các cháu, điều này sẽ giúp bạn có tâm hồn tươi trẻ.

4. Bỏthuốc lá.

5. Dừng việc tán tỉnh mà hãy tỏ ra thanh lịch.

6. Cười nhiều hơn - đó là cách đơn giản giúp khuôn mặt bạn trẻ luôn trẻ trung.

7. Đi du lịch thường xuyên, đặc biệt là tới những nơi thân thiện với người lớn tuổi.

8. Đi bộ nhiều.

9. Học cách vượt qua những tính cách xấu của mình.

10. Cố gắng học một ngoại ngữ.

11. Làm chủ tuổi tác của bạn, nó khiến bạn hấp dẫn nhiều hơn so với việc cố gắng để tỏ ra mình trẻ hơn tuổi thật

12. Học cách trân trọng những gì đã trải qua, cả điều tốt và điều xấu, những kết quả mà các việc làm trên mang đến cho bạn.

13. Học nghệ thuật duyên dáng.

14. Yêu bản thân.

15. Viết nhật ký, ngay cả nếu chỉ để bạn nhớ cuộc sống đã tuyệt vời như thế nào khi bạn còn trẻ.

16. Giảm bia rượu

17. Bổ sung canxi.

18. Đặt mục tiêu cho tuổi 40, 50, 60, 70, và hơn thế nữa.

19. Ăn mặc đẹp và đi ra ngoài ít nhất mỗi tuần một lần.

20. Ngủ đủ giấc.

21. Đừng sợ yêu.

22. Bổ sung vitamin và khoáng chất thích hợp.

23. Giữ một bầu không khí bí ẩn quanh mình

24. Ăn tráng miệng thường xuyên hơn.

25. Mỗi ngày làm một điều gì đó để bạn có thể vui cười.

26. Học cách tha thứ cho bản thân.

27. Hãy nhớ rằng bạn không chỉ đơn thuần là cha mẹ hoặc ông bà.

28. Đây là lúc từ bỏ những tiếc nuối, đó là gánh nặng quá lớn để kìm hãm sự vui vẻ của bạn.

29. Hãy nhớ rằng, tuổi tác không đồng nghĩa với việc bạn có thể nói mọi thứ bạn thích.

30. Tiếp tục xây dựng những giấc mơ mới.

31. Đánh giá cao tài năng của con và cháu bạn.

32. Củng cố tình yêu với bạn đời của mình

33. Nói với mọi người về những điều tốt đẹp trong cuộc sống của bạn, đừng kể lể những chuyện buồn phiền.

34. Giữ cao đầu và đứng thẳng nhất có thể

35. Dừng suy nghĩ về cơ thể cân đối của mình trước đây, hãy cố gắng giữ cơ thể khỏe mạnh nhất có thể trong lúc này.

36. Bày tỏ tình yêu và sự quan tâm với những người bạn yêu mến.

37. Đi bộ sau bữa tối.

38. Nói với con của bạn rằng bạn tự hào về chúng và nêu rõ những lý do cụ thể.

39. Thêm bài tập thể dục cho xương chắc khỏe.

40. Hãy cố gắng mỗi năm làm một điều mà bạn không bao giờ nghĩ mình có thể làm được.

41. Đừng lo lắng về ngày mai.

41. Thôi nhăn mặt.

42. Thử một điều mà bạn vẫn luôn muốn làm trước đây.

43. Lên danh sách những điều không được hay ho lắm mà bạn đã từng thấy những người lớn tuổi làm trước đây, để chắc chắn rằng bạn không bao giờ lặp lại những điều này.

44. Mua những bộ quần áo tốt nhất mà bạn có thể chi trả.

45. Tiêu tiền vào những việc giúp bạn giữ sức khỏe tốt và trông tự nhiên nhất, thay vì những thứ giúp che giấu tuổi tác và nếp nhăn.

Ng. TA

Theo BM