Đâu là môn thể thao tốt nhất để sống thọ, sống khỏe?Hoạt động thể chất nào trong số các bộ môn như chạy, đi bộ, đạp xe, bơi lội… là cách tối ưu nhất để kéo dài tuổi thọ khỏe mạnh. Câu trả lời có thể khiến nhiều người khá bất ngờ.
5 thực phẩm cần hạn chế và những món nên ăn để sống khỏe, sống thọTheo chuyên gia, lý tưởng nhất, chế độ ăn kéo dài tuổi thọ chủ yếu là thuần chay, ăn ít trái cây nhiều rau, ăn các loại đậu, hạt, cá… Nhịn ăn một cách an toàn cũng góp phần kéo dài tuổi thọ.
7 việc làm nhỏ nhưng tạo thay đổi lớn, giúp bạn sống thọ, khỏe mạnhMặc dù ngày nay chúng ta có thể sống thọ hơn thế hệ ông bà nhưng điều đó không có nghĩa là chúng ta khỏe mạnh hơn họ. Để thay đổi, bạn hãy thực hành 7 điều sau để tương lai có tuổi già khỏe mạnh.
3 thực phẩm giúp sống thọ của người dân vùng đất Blue zones Costa RicaNgô, các loại bí và đậu đã được người dân ở bán đảo Nicoya, Costa Rica sử dụng trong suốt 6.000 năm qua. Đây là một trong những lý do khiến người dân ở đây sống thọ hơn nhiều nơi khác.
Dấu hiệu trong máu cho thấy bạn có thể là người sống thọ trăm tuổiBí ẩn phía sau khả năng sống thọ trăm tuổi của một số người đang dần được hé lộ.
Bí quyết sống thọ của những người dân ở vùng Blue ZonesOkinawa (Nhật Bản) được xếp vào vùng xanh hay Blue Zones, là ngôi nhà của những người phụ nữ sống thọ nhất thế giới. Vậy đâu là bí quyết sống trường thọ của người dân nơi đây?
5 loại thực phẩm bác sĩ khuyên bạn nên ăn để sống thọ, sống khỏeMột chế độ ăn uống đầy đủ là một trong những chìa khóa cho một lối sống lành mạnh, thành công. Trong đó, một số thực phẩm nổi bật vì lành mạnh hơn và giàu chất dinh dưỡng hơn.
Để sống thọ, không lo bệnh tật, hãy thử 6 nguyên tắc ăn uống sauMột bác sĩ và nhà khoa học thực phẩm đã chia sẻ về chế độ ăn kiêng số 1 mà ông áp dụng để đánh bại bệnh tật và sống thọ hơn. Bạn sẽ bất ngờ khi nhìn danh sách những thực phẩm này.
Chuyên gia Harvard chỉ ra 4 cách ăn uống đơn giản để sống thọTheo chuyên gia dinh dưỡng của Trường y tế công cộng Harvard T.H. Chan (Mỹ), bạn có thể thực hiện một số thay đổi nhỏ trong chế độ ăn uống hằng ngày để tăng tuổi thọ.
03:09Bài thể dục "quốc dân" ở nơi có nhiều người sống thọ nhất thế giớiNhật Bản là quê hương của những người sống thọ nhất thế giới. Radio taiso là bài tập "quốc dân" ở đây và bạn chỉ cần 3 phút mỗi ngày.
5 lý do giúp người dân Singapore sống thọ hàng đầu thế giớiSingapore hiện là quốc gia có tuổi thọ trung bình cao thứ 3 thế giới (84,27 tuổi), chỉ đứng sau Nhật Bản và Thụy Sĩ.
Bài thể dục "quốc dân" ở nơi có nhiều người sống thọ nhất thế giớiNhật Bản là quê hương của những người sống thọ nhất thế giới. Radio taiso là bài tập "quốc dân" ở đây và bạn chỉ cần 3 phút mỗi ngày.
Dân sinh
Fica
DTiNews
